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RESTAURA tu ARMONIA INTERIOR con PSICONATUROPATÍA

 

VISION HOLÍSTICA DEL SISTEMA NERVIOSO

Abordaje del bienestar emocional de manera integrativa

 

Un abordaje integral para que puedas recuperar tu equilibrio desde diferentes áreas de actuación. 

La experiencia de estos años me ha enseñado que junto con la terapia, podemos beneficiarnos de otras áreas que estimulan nuestro bienestar psicológico.

La función principal de la Naturopatía es el de estimular el sistema y la fuerza de Autocuración interna propia de cada ser.

 

En estas sesiones adquirirás asesoramiento en la terapia a diferenes niveles: (respetando tus preferencias)

1.- Asesoramiento psicológico en clave de Terapia Humanista, con recursos sencillos y eficaces.

2.- Pautas para una alimentación equilibradora del sistema nervioso y complementos + flores de Bach (optativo según tus intereses)

3.- mindfulnees y técnicas de relajación - aprender a serenarse y reencontrar el equilibrio- 


                                                                                              

- Te ofrezco un espacio seguro donde ser tú mism@.

- En la medida que puedas responsabilizarte, con asesoramiento puntual o seguimiento pactado.

​- Un lugar donde descubrirte y tomar conciencia de ti, de tus emociones, de tus necesidades, de tu comportamiento.

​- Te ayudo a ver ese "ángulo ciego" que no puedes ver, esa zona que te cuesta descubrir.

- Te acompaño en el camino del autoconocimiento que tú mism@ vas a realizar, a tu lado pero sin invadirte

- Si padeces un trastorno concreto (ansiedad, ESTRÉS, depresión, duelos, baja autoestima...), mediante la psicoterapia humanista y cognitiva, te ayudaré a manejar los

 síntomas y, si es tu deseo, a ir más allá para aprender de lo que estos te están diciendo. 

 

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NATUROPATIA Y SISTEMA NERVIOSO 

                                                                                                                                                                                                                         

La Naturopatía sostiene que no hay enfermedades sino enfermos, por eso nuestra preocupación profesional es la persona, no el tiempo que le dedicamos, sino que velamos por la recuperación de su equilibrio y bienestar.

 

Tres son los pilares en que se basa la Naturopatía:

  • ALIMENTACION CURATIVA Y PREVENTIVA: una nutrición desequilibrada o irregular produce unas carencias y por lo tanto una pérdida de la Salud. Informamos, orientamos, aconsejamos y educamos sobre la utilización de la alimentación que BENEFICIE AL SISTEMA NERVIOSO. 


                                                                                                                                 

  A continuación te mostramos algunos ejemplos sobre La dieta y los estados de ánimo, sólo algunas pequeñas pinceladas dentro de lo amplio que es el campo... y claro está , empezando siempre por unos coneeptos bases que se enseñan en las sesiones.

 

 Cómo combatir:

 EL ENFADO Y LA IRRITABILIDAD.

Qué comer: Zumo de manzana natural, manzanas, apio, puerros, espárragos, alcachofa, uvas y ensaladas (de segundo plato). Cereales como el trigo, la cebada y el maíz. Legumbres como la soja verde, y proteína vegetal. Vegetales amargos, rabanitos y agua con limón.

 

 LA DEPRESIÓN.

Qué comer: Verduras poco hechas, cereales y legumbres bien cocinados. Derivados de las frutas secas como las pasas, los orejones y las ciruelas secas. Ensaladas.

  

 EL MIEDO.

Qué comer: Cereales en grano, como el mijo, la avena, trigo sarraceno, quínoa y arroz integral. Legumbres arriñonadas como el azuki y la alubia blanca. Algas de color oscuro como la hiziki, kumbu y arame. Frutas como las fresas, las cerezas y las bayas. Raíces como la zanahoria, el nabo y la cebolla (esta última, cocinada). Semillas  de sésamo, girasol y calabaza. Aceite de germen de trigo. Canela, comino, romero...

 

  • CUERPO, se trabajan todas las técnicas en las que se utilizan como elemento básico las manos. Aquí entran todo tipo de masajes, regulación de los puntos de energía, correcciones posturales, etc.    En mi caso, con técnicas de CONSCIENCIA CORPORAL (FOCUSING), RELAJACIÓN , TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN….

 

  • MENTE, se trabaja en la aplicación de las funciones cerebrales y los elementos que posee la persona para obtener el Estado Optimo de Salud, TERAPIA COGNITIVA y GESTÁLTICAS (AQUÍ y AHORA), desahogo, desbloqueo, el pensamiento positivo, la visualización creativa, instropección, escucha interior…

 

DONOSTIA / SAN SEBASTIAN Tfno. 689 29 79 20  | miren.bienestar.emocional@gmail.com
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