El DIARIO DE INTEGRACIÓN PERSONAL
de Ira Progoff :
Un Encuentro Con Mi Yo Profundo
El Diario de Integración de Ira Progoff, es uno de los caminos para poder aumentar nuestra capacidad de toma de conciencia. Se trata de un método singular para unificar la personalidad y llevar a cabo eficazmente una especie de auto-psicoterapia. Realmente no es una terapia ya que se trata de recuperar una necesidad vital para el equilibrio psíquico: la necesidad de mantener contigo mismo una estrecha y cariñosa comunicación.
Este trabajo nos pone en contacto con nuestra propia fuerza interior, ayudándonos a descubrir en nosotros profundidades y potencialidades de las que no somos conscientes, ayudándonos a aceptarnos en todos nueestros aspectos conscientes e inconscientes, cuerpo, mente, inteligencia, emociones personales, espirituales, sentimientos, etc.
Básicamente los ejercicios del diario de integración consisten en escribir, según normas que se explican detenidamente en cada uno de los ejercicios, precisan espontaneidad, honradez total con uno mismo en lo que se escribe, sin censurar ni corregir, sin miedo a expresarnos con sinceridad absoluta.
El Dr. IRA PROGOFF eminente psicólogo norteamericano de la escuela de C. G. JUNG, da las pautas para aplicar el método (DIP) para profundizar en el desarrollo de la maduración personal interpersonal y transpersonal .
Objetivos:
· Explorar en silencio la profundidad de tu pozo.
· Experimentar la historia de tu vida en una perspectiva reveladora.
· Descubrir y potenciar tu creatividad.
Metodología:
· Se hace en un ambiente de silencio y recogimiento. Requiere perseverancia y paciencia.
· Exige en el que escribe gran sinceridad para consigo mismo. Además confianza para dejarse guiar por la pluma evitando toda racionalización, premeditación y enjuiciamiento. No es un método analítico sino intuitivo.
· Los ejercicios son totalmente privados.
· El rol del facilitador es iniciar en el método, explicar los ejercicios y clarificar dudas que puedan surgir. Si alguien desea tendrá la posibilidad de dialogar personalmente con él.
"Es una técnica que nos pone en contacto con
nuestra propia fuerza interior ayudando a descubrir en nosotros profundidades y
potencialidades de las que no somos conscientes".
Consiste en escribir con total espontaneidad y honradez con uno mismo y en un clima de silencio interno y externo, que facilite la concentración.
Previo se prepara el campo personal entrando en concentración mediante ejercicios de respiración tendientes a calmar la mente.
Talleres de ESCRITURA TERAPEUTICA "TU RINCON APACIBLE"
¿Quieres embarcarte en un viaje hacia ti mism@? o, quizás, ¿quieres regalarle a alguien que crees que lo necesita la maravillosa experiencia de profundizar en su persona?
En el taller de “Autoestima y turismo interior”, nos adentraremos en nosotr@s con el objetivo de reconciliarnos con quien somos en realidad. Intentaremos dar respuesta a las preguntas más importantes “¿Quién soy?” y “¿Cómo me relaciono conmigo mism@?”
QUÉ haremos
Ejercicios pautados previa preparación con respiraciones, ambientación... para conseguir
- Conectar con nuestras emociones, nuestro cuerpo (sensaciones), pensamientos…
- Darnos cuenta de cómo nos relacionamos, aprender a expresarnos y a poner límites
- Establecer objetivos para nuestro desarrollo
- Trabajar lo que nos impide avanzar: miedos, culpa, codependencia
CÓMO lo haremos
Usaremos dinámicas participativas con herramientas provenientes de la terapia Gestalt, el enfoque corporal (Focusing)...
DÓNDE
En un espacio acogedor, dependiendo de número de participantes.
FECHA Y HORARIOS:
VIERNES (2 SESIONES MENSUALES) DE 19 a 20:30 aproximadamente.
